Il centro di Ginnastica Metabolica a Lucca ha un solo interesse: la forma fisica delle persone.
Gli specialisti del Centro sanno bene quanto sia difficile mantenere o recuperare una buona forma fisica ed’è per questo che hanno studiato un metodo molto efficace che è la ginnastica metabolica.
Questo tipo di attività motoria è rivolta a persone sane, senza patologie pregresse, che possano sottoporsi a sedute di media intensità e che siano abbastanza tenaci da non mollare dopo una settimana.
Le sedute sono singole e personalizzate, con un professionista sempre presente pronto a guidare ed a spronare il cliente.
Ognuno può trarre il massimo giovamento dalla ginnastica metabolica, un giovamento non solo fisico ma anche psicologico.
Se ci si lascerà guidare con fiducia i risultati non tarderanno ad arrivare.
Cosa s’intende per ginnastica metabolica
Non sarebbe bello continuare a bruciare calorie anche dopo l’allenamento? Questa è l’idea alla base dell’allenamento metabolico.
L’allenamento metabolico è una strategia ben documentata utilizzata da tutti, dai soldati agli atleti ai frequentatori medi di palestra, per massimizzare il guadagno muscolare e perdere il grasso in eccesso.
L’idea alla base dell’allenamento metabolico è di fare specifici intervalli di esercizi intensi per aumentare l’efficienza del metabolismo del tuo corpo (da qui l’allenamento “metabolico”).
Questo allena il tuo corpo a bruciare più calorie a riposo, un fenomeno a volte indicato come “post combustione” poiché il tuo corpo sta bruciando calorie dopo che ti sei allenato.
Gli studi dimostrano che l’allenamento metabolico può essere estremamente efficace nella costruzione muscolare e nell’eliminazione delle riserve di grasso.
Non è una passeggiata nel parco, ma impegnandosi si ottengono ottimi risultati.
Nello specifico l’allenamento metabolico si compone di sessioni alternate tra allenamenti aerobici ed anaerobici volti sia a rafforzare il corpo sia ad aumentarne la resistenza.
I benefici della ginnastica metabolica
Il primo beneficio che si ottiene con la Ginnastica metabolica a Lucca è dunque acquisire un vantaggio sulla perdita di peso, dato che si bruciano molte calorie e che si continua a bruciarne anche dopo l’allenamento.
Basterà abbinare un’alimentazione sana ed adeguata al proprio fabbisogno calorico per dimagrire velocemente.
Un altro beneficio molto importante è che questo tipo di ginnastica tende a rafforzare l’attività cardio circolatoria. Anche se l’allenamento metabolico è incentrato sui movimenti di forza, la quantità di riposo è ridotta.
Il risultato è che il cuore batte forte mentre il corpo lavora per mantenere il ritmo.
L’ultimo vantaggio dell’allenamento metabolico è la crescita muscolare.
L’allenamento metabolico utilizza esercizi composti con resistenza ad alta intensità.
Questo recluta ed esaurisce più muscoli e innesca naturalmente il rilascio dell’ormone della crescita, che è fondamentale per aumentare la massa muscolare.
Durante quasi tutte le sessioni di allenamento metabolico si sentiranno i muscoli bruciare. Questo indica che è in atto un processo interno ormonale che si attiva per costruire muscoli man mano sempre più forti.
Tutto ciò, combinato con la combustione dei grassi, aiuta ad ottenere un fisico snello e definito, più rapidamente rispetto alla maggior parte delle altre forme di allenamento.
